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兒童脾胃功能減弱與脾虛溼盛有關,在兒童亞健康八種狀態中較為常見,主要因先天脾氣不足,後天乳食不節、飢飽失調、過食生冷或妄加營養等飲食失於調攝或因多病、久病損傷脾氣等引起的。同時,由於脾虛易於生溼,因此亦常兼溼邪偏盛。



脾虛兒童常見形體偏瘦或偏胖,肌肉鬆軟,性情喜靜,容易疲乏,面色萎黃,口水較多,食慾稍差,大便偏溏,唇色、舌質、指甲趾甲偏淡;檢查可見舌質色淡、胖嫩,或有地圖舌,或有白膩苔,指紋淡滯,脈象浮緩。調理原則是補脾養胃、健脾除溼,即通過強健脾胃,增強食慾,補充氣血,去除溼邪。以下介紹脾虛兒童的食療與藥膳調理方法:飲食調理

適宜食物:宜食味甘稍溫補脾益氣滲溼或味酸醒脾開胃消食的食物,如粳米、鍋巴、薏米、土豆、紅薯、栗子、紅棗、山藥、熟藕、豇豆、胡蘿蔔、香菇、牛肉、雞肉、鱖魚、番茄、檸檬、草莓、烏梅、葡萄、山楂等。另外,亦可「以臟補臟」,適度食用牛肚、豬肚、雞肫等動物胃臟。禁忌食物:忌食寒涼、味厚滋膩、破氣消積而易損傷脾氣的食物,如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、莧菜、茭白、萵筍、金針菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、小麥、鴨肉、豬肉、甲魚肉、牛奶、蕎麥、山楂、蘿蔔等。藥膳調理1.黨參茯苓粥──黨參、茯苓各10克,生薑2片,粳米30克,食鹽少許。製法與用法:黨參、茯苓、生薑洗淨,生薑還需切片,加水煎煮取汁,備用。粳米加水煮粥,粥成後加入藥汁,再入食鹽調味,分2至3次食用。適用人群:偏脾虛質兒童氣虛中寒、脾胃不足出現倦怠無力、面色萎黃、微有乾嘔、大便稀薄等不適的調養,亦用於兒童脾胃虛寒型胃炎所致胃脘痞悶、脘腹冷痛等病症。2.健脾化溼茶──黨參30克,白朮45克,炙甘草15克,白扁豆60克,砂仁15克,藿香45克,厚樸30克,木瓜45克,半夏60克,赤茯苓60克,杏仁45克,茶葉120克。製法與用法:以上各味共為粗末,每次3至6克,沸水沖泡,或加生薑2片、大棗3枚煎湯,代茶飲用。適用人群:偏脾虛質兒童脾胃虛弱、飲食痰溼積滯出現脘腹脹滿、食慾不振、口水較多、面色無華、形體消瘦、倦怠乏力等不適的調養,或有嘔吐、大便溏洩等病症的調治。3.食雞蛋羹──山藥、茯苓、蓮子、生麥芽、檳榔各15克、山楂20克、雞內金30克、雞蛋、鹽、醬油、香油、蔥。製法與用法:將以上食材磨成細末備用,每次取3至5克,加雞蛋1枚、清水適量、鹽少許,調勻上籠蒸熟,出鍋後加適量醬油、香油調味,小蔥切段做菜頭即可。隨意食用。適用人群:偏脾虛質兒童消化功能不足而飲食過量或兒童胃炎、功能性消化不良所致食慾不振、脘腹脹悶、嘔吐洩瀉、大便溏瀉等不適或病症的調理。(作者鄧沂、宋媛媛為安徽中醫藥高等專科學校專家)(旺報)



兒童脾胃功能減弱與脾虛溼盛有關,在兒童亞健康八種狀態中較為常見,主要因先天脾氣不足,後天乳食不節、飢飽失調、過食生冷或妄加營養等飲食失於調攝或因多病、久病損傷脾氣等引起的。同時,由於脾虛易於生溼,因此亦常兼溼邪偏盛。



脾虛兒童常見形體偏瘦或偏胖,肌肉鬆軟,性情喜靜,容易疲乏,面色萎黃,口水較多,食慾稍差,大便偏溏,唇色、舌質、指甲趾甲偏淡;檢查可見舌質色淡、胖嫩,或有地圖舌,或有白膩苔,指紋淡滯,脈象浮緩。調理原則是補脾養胃、健脾除溼,即通過強健脾胃,增強食慾,補充氣血,去除溼邪。以下介紹脾虛兒童的食療與藥膳調理方法:飲食調理

適宜食物:宜食味甘稍溫補脾益氣滲溼或味酸醒脾開胃消食的食物,如粳米、鍋巴、薏米、土豆、紅薯、栗子、紅棗、山藥、熟藕、豇豆、胡蘿蔔、香菇、牛肉、雞肉、鱖魚、番茄、檸檬、草莓、烏梅、葡萄、山楂等。另外,亦可「以臟補臟」,適度食用牛肚、豬肚、雞肫等動物胃臟。禁忌食物:忌食寒涼、味厚滋膩、破氣消積而易損傷脾氣的食物,如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、莧菜、茭白、萵筍、金針菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、小麥、鴨肉、豬肉、甲魚肉、牛奶、蕎麥、山楂、蘿蔔等。藥膳調理1.黨參茯苓粥──黨參、茯苓各10克,生薑2片,粳米30克,食鹽少許。製法與用法:黨參、茯苓、生薑洗淨,生薑還需切片,加水煎煮取汁,備用。粳米加水煮粥,粥成後加入藥汁,再入食鹽調味,分2至3次食用。適用人群:偏脾虛質兒童氣虛中寒、脾胃不足出現倦怠無力、面色萎黃、微有乾嘔、大便稀薄等不適的調養,亦用於兒童脾胃虛寒型胃炎所致胃脘痞悶、脘腹冷痛等病症。2.健脾化溼茶──黨參30克,白朮45克,炙甘草15克,白扁豆60克,砂仁15克,藿香45克,厚樸30克,木瓜45克,半夏60克,赤茯苓60克,杏仁45克,茶葉120克。製法與用法:以上各味共為粗末,每次3至6克,沸水沖泡,或加生薑2片、大棗3枚煎湯,代茶飲用。適用人群:偏脾虛質兒童脾胃虛弱、飲食痰溼積滯出現脘腹脹滿、食慾不振、口水較多、面色無華、形體消瘦、倦怠乏力等不適的調養,或有嘔吐、大便溏洩等病症的調治。3.食雞蛋羹──山藥、茯苓、蓮子、生麥芽、檳榔各15克、山楂20克、雞內金30克、雞蛋、鹽、醬油、香油、蔥。製法與用法:將以上食材磨成細末備用,每次取3至5克,加雞蛋1枚、清水適量、鹽少許,調勻上籠蒸熟,出鍋後加適量醬油、香油調味,小蔥切段做菜頭即可。隨意食用。適用人群:偏脾虛質兒童消化功能不足而飲食過量或兒童胃炎、功能性消化不良所致食慾不振、脘腹脹悶、嘔吐洩瀉、大便溏瀉等不適或病症的調理。(作者鄧沂、宋媛媛為安徽中醫藥高等專科學校專家)(旺報)





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